备孕期间不能吃哪些食物

备孕都是为了优生优育,为了生下一个健康的baby,一般来说在考虑要孩子的前三个月我们就要开始备孕了,在这几个月中我们的饮食是需要注意的,有些能吃有些不能吃,我们需要提前做好知识储备,那么备孕期间不能吃什么呢,下面跟着滨才孕育网一起来看一下吧。

备孕不能吃什么

1、少吃辛辣食物

有很多女性男性朋友都比较喜欢吃辣,平时喜欢吃都没什么,但在备孕期间就要注意忌口了,备孕期间最好不好吃辛辣的东西,如香辣小龙虾、麻辣火锅、辣子鸡、串串香、剁椒鱼头、钵钵鸡、比较辣的冒菜等等。

这些辛辣食物易引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘等情况,导致身体处于一种不太健康的状态,这个情况下对受孕肯定是有一定的影响的,所以备孕期间尽量少吃辛辣的东西。

2、不能喝酒

备孕期间一定是不能喝酒的,大家都知道喝酒伤身体,平时适量食用也还好,但备孕期间就不要再去碰酒了,备孕期间喝酒会非常影响卵子和精子的质量,形成受精卵的话,很可能导致胚胎发育不良,增加孩子畸形的概率,所以不管男性女性男女都是一样的备孕期间不要喝酒。

3、不能抽烟

众所周知抽烟有害健康,烟草里面所含的尼古丁对人体是有害的,女性备孕期间抽烟会影响卵巢功能,导致卵子质量下降,从而到胚胎的发育,容易导致流产,发育障碍的情况,即使心存侥幸怀孕,烟草中的烟焦油也会危害肚中的胎宝宝,扩大畸形胎儿出世的几率。

男性就更不用说了,为了提高精子质量,为了宝宝健康,备孕期间基本上都是要戒烟的,不戒烟的话恐怕你老婆要打屎你。

4、少吃腌制食物

备孕期不能吃腌制食物的主要原因是,腌制食物(腊肉、泡菜)本身就是长期放置,撒盐密封后腌制而成,一般来说细菌并不多,但亚硝酸盐含量不低,这是一种致癌的物质,而且腌制食物本身的营养价值不算高,对于女性来说很有可能让身体受到影响,虽说不是绝对说不能吃,但备孕期间尽量少吃腌制类食品是没有错的。

5、不能喝含咖啡因的食物

备孕期间女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物,比如咖啡、奶茶等,含咖啡因的尽量少吃。有国外专家研究发现,咖啡因能够影响到女性生理变化,很可能会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接的抑制了受精卵在子宫內的着床和发育,从而降低了受孕的成功率。

6、不能吃高糖食品

备孕期间要注意少吃高糖食品,如:蜂蜜、白糖、红糖、甘蔗、地瓜、冰淇淋、蛋糕等,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至可能引发糖尿病,这样怀孕后会有高糖妊娠风险,会导致胎儿发育障碍,还可能形成巨大儿。

7、不能吃罐头类食品

罐头类食物中多加有香精、防腐剂、合成色素等,且营养价值较低,相比于正常的饭菜还是要差很多的,对身体健康并无好处,所以在备孕期间男性女性都不要吃罐头类食品。

8、少吃味精

味精、鸡精的成分主要就是谷氨酸钠,而谷氨酸钠进食过多会影响人体对锌的吸收,体内过多的谷氨酸在血液中也会跟锌结合,从而转变成谷氨酸锌,从尿中过量地排出体外,从而导致人体锌的缺乏,特别是男性来说,缺锌会导致精子的质量下降。所以备孕期间最好选择不要吃味精,是在要吃的话一天也不要超过6克,保持身体的健康状态。

9、少吃寒性海鲜

备孕期间不可以吃螃蟹,怀孕后也不要吃,有滑胎的风险,生冷的海鲜也要远离,绝大多数的生冷海鲜中都含有着各种寄生虫,细菌也比较多的,如:田螺、生鱼片、泥鳅等,这些都是对胎儿不好的东西,要注意忌口。

总的来说备孕期间不要吃垃圾食品,过期食品,合理膳食,适当运动,时刻保持身体的健康,这样才能提高精子卵子质量,提高受孕几率。

以上就是对“备孕期间不能吃什么”的介绍,希望对大家有用,备孕还是比较重要的,大家要引起重视,如果有疾病的最好是去医院检查检查,根据医嘱健康备孕,祝大家好孕到来。

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