备孕能吃莴笋吗(吃莴笋对怀孕有影响吗)

  莴笋又被称为春天的“千金菜”可食用,味道鲜美,口感爽脆,是较为普及的一种蔬菜。可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进人体的肠壁蠕动,防治便秘。那么正常情况下备孕能吃莴笋吗?对于这个问题接下来就和有喜网一起来看看吧!

  备孕期间能吃莴笋吗

  备孕期间是可以吃莴笋的。

  莴笋中含有的微量元素非常丰富,比如钾元素和钙元素的,我们所学过的化学知识知道钾离子,进入身体有利于排便,排乳,特别适合于高血压,高血脂,心脏病的人们。

  莴笋的做法

  一、葱油莴笋丝

  材料:莴笋 约500g、香葱 2根、盐 5g、糖 3g、鸡精 3g、油 15ml

  做法:

  1、莴笋削去外皮,切掉老硬的根部,切成细丝,撒上盐腌 20分钟,把析出的汤汁沥干后装在盘子里,撒上白糖和鸡精拌均匀。

  2、香葱洗净切成葱花,撒在莴笋丝上。

  3、中火烧热锅中的油至7成热,将烧热的油迅速浇在莴笋丝上就可以了。

  小贴士:

  挑选莴笋要看它的根部,如果根部是完全透明的,说明里面是嫩的;如果中心处有个白点,甚至有空洞,那就是老的。

  二、凉拌莴笋块

  材料:莴笋、黑芝麻、盐

  做法:

  1、方法是将莴笋去皮、洗净,切成滚刀块装盘,洒上少许盐就可以了。

  2、喜欢吃芝麻的人再点缀上一些黑芝麻就可以上桌了。

  小贴士:

  因为莴笋很清香不需要加过多调味料,才能突显它本身的清香。

  三、酸甜莴笋

  材料:莴笋 半根、 西红柿 1个、橄榄油 15ml、盐 5g

  做法:

  1、将莴笋去叶、削皮、洗净,切成滚动块;西红柿洗净切成小块备用。

  2、大火烧开锅中的水,将莴笋块放入沸水中焯一下水,捞出装盘,晾凉。

  3、将莴笋块与西红柿块同时放入碗中,调入盐与橄榄油拌匀后装盘,就是一道色彩诱人、清香酸甜脆口的酸甜莴笋了。

  上述便是本文的简单介绍,希望大家对“正常情况下备孕能吃莴笋吗”有了一定的帮助了。 莴笋虽好,但也不可多食。有两类人不适合食用莴笋。一是莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃。二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。莴笋不适合身体虚寒的人群食用,以免造成不良的反应。

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