怀孕初期能吃鹰嘴豆吗(吃鹰嘴豆的注意事项)

鹰嘴豆是豆类植物,其叶子下缘有锯齿,在我国各地都有不少栽培。鹰嘴豆营养价值高,可用作豆乳粉,豆沙、煮豆、炒豆、油炸豆等食品,嫩的鹰嘴豆和其嫩叶都可作用蔬菜,受到不少人的喜欢。那么怀孕初期的孕妇能吃鹰嘴豆吗,下面与滨才孕育网小编一起来了解下吧。

怀孕初期能吃鹰嘴豆吗

怀孕初期能吃鹰嘴豆吗

答案:怀孕初期是可以吃鹰嘴豆的。主要由以下几个理由:

1、鹰嘴豆是印度和巴基斯坦的主要粮食之一,营养比很多大豆都要高,用来补钙补血都是非常不错的,所以很适合孕妇食用。

2、鹰嘴豆中含有比较多的叶酸,我们都知道早期有很多孕妇是需要补充叶酸的,如果每天都吃点鹰嘴豆的话,就没有必要额外补充叶酸了。

3、鹰嘴豆和很多豆类一样都含有异黄酮,能预防胎儿流产,还有养颜护肤的作用,保持皮肤弹性,所以是很适合孕妇食用的。

怀孕初期吃鹰嘴豆的注意事项

1、鹰嘴豆含有比较多的嘌呤,对于痛风患者或尿酸偏高的人来说,最好不要吃鹰嘴豆以免加重病情,所以如果孕妇有这类症状,就不要吃鹰嘴豆了,其他类似豆子也要少吃。

2、鹰嘴豆有降血糖的功效,对于血糖高或患有糖尿病的患者来说是非常合适的,如果孕妇血糖偏高,可以吃鹰嘴豆来进行调理。不过低血糖的人就不能吃了,不然血糖更低了。

3、鹰嘴豆不可生吃,需要煮熟后才能食用,由于鹰嘴豆过硬,可以事先用清水泡上两个小时,之后在煮会熟的快一些。

以上便是小编对“怀孕初期能吃鹰嘴豆吗”的解答,希望能够帮助到你。看了以上内容,相信大家也知道了怀孕初期是可以吃鹰嘴豆的,只是需要注意不要生吃,有痛风、低血糖的人也要少吃或不吃,免得加重病情,希望各位孕妈要谨记哦。

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