怀孕初期能吃绿豆吗 适合食用绿豆的人群

绿豆又叫青小豆,其含有丰富的淀粉、蛋白质等人体所需物质,有着清热解毒之功效,特别是在炎热的夏季,来一碗可口的绿豆汤解暑解乏是非常的惬意,具有非常高的食用和保健价值。那么怀孕初期能吃绿豆吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕初期能吃绿豆吗

怀孕初期能吃绿豆吗

答案:怀孕初期能吃绿豆,但是一定要注意量,应该少吃。

1、绿豆性寒,孕妇不宜多食,在炎热的夏天还是可以适当的喝一些绿豆汤解暑,可以在绿豆汤里面加一些红枣来中和一下绿豆的寒性。

2、绿豆中含有人体所需的蛋白质,孕妇适量的食用可以增强孕妇的免疫力。

3、绿豆中含有磷元素,孕妇适量食用可以增强孕妇的活力,缓解孕妇孕期疲劳,让孕妇保持精力充沛,还能有效的提高孕妇的食欲。

4、绿豆有促进身体新陈代谢和保护骨骼的作用,此是由于其中的钾与钙发挥的作用。

5、绿豆有着清热解暑的功效,可以去胎毒。

不适合食用绿豆的人群

1、有手脚冰凉、体质寒凉的人不宜吃绿豆,此类人群服用绿豆会加重寒凉的症状。

2、消化功能差、吸收能力不好等体质虚弱的人不宜吃绿豆,食用绿豆容易导致腹泻,加重消化不良的症状,脾胃不好的不宜多食绿豆。

3、老人与小孩子的消化功能和吸收功能不及成年人,身体较成人弱,所以不宜多吃绿豆。

4、孕妇食用绿豆和绿豆汤时,应该注意量,不宜多吃。

以上就是关于“怀孕初期能吃绿豆吗”的简单介绍,希望能帮助到大家,综上所述,怀孕初期是可以食用绿豆的,但是千万不可大量的食用哦。绿豆虽然营养价值高,但是一定要适量的食用,切莫贪吃哦,希望大家都能好孕。

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