坐月子能喝酸奶吗(孕后喝酸奶的好处)

酸奶味道酸酸甜甜的,是很多人都爱喝的饮品,但酸奶需要在冰箱里面保鲜,以保证口感。而产妇在坐月子期间不能吃冰凉的食物,那坐月子能喝酸奶吗?下面就随滨才孕育网来了解下该问题的答案。

坐月子能喝酸奶吗

坐月子是能喝酸奶的,酸奶里面含有益生菌,能够起到帮助消化的作用。在坐月子期间,由于不能下床剧烈的运动,会导致胃肠的蠕动功能缓慢,容易导致消化不良或者是引发便秘的现象,所以可以适当喝些酸奶来帮助消化。

坐月子喝酸奶的好处

1、促进消化

酸奶中含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸,不但可以为产妇提供能量,还能促进肠胃的消化和吸收,可以很好地解决产后的便秘困扰。

2、润肠通便

产妇适量的喝点酸奶,能够有效地调理肠道的正常菌群,除了能帮助消化外,还具有润肠通便的作用。如果有便秘的现象,适量的喝酸奶能够改善便秘的症状。

坐月子能喝酸奶吗

3、补钙

月子期间母乳喂养的妈妈需要补充大量的钙质,因为乳汁分泌量越多,母乳输出的钙质就越多。如果母体的钙质不足,宝宝吸收的钙质就会减少,长期会引发宝宝出现佝偻病、牙齿和体格的生长,而适当的饮用酸奶可以补充钙质。

4、提高免疫力

酸奶中有一种增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫力,防止疾病的发生。另外,酸奶还可以抑制致癌因,起到防癌、抗癌的作用。

以上就是“坐月子能喝酸奶吗”的解答,希望能对大家有所帮助。月子期间虽然可以喝酸奶,但是要等酸奶达到室温后饮用。另外,酸奶不宜空腹食用,也不宜和黄豆同食。

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