备孕需要吃什么水果

立秋以来,天气也逐渐凉起来,没有了夏季的闷热,但秋动季干燥,容易上火,所以秋季补水滋阴格外的重要。对于备孕的准妈妈来说,在选择水果的时候也需要注意,那么备孕需要吃什么水果呢?滨才孕育网就来告诉大家吧。

备孕需要吃什么

备孕适合吃什么水果

梨子

秋天来临,我们会开始感觉到一丝燥意,咽干、舌燥等不适开始慢慢出现。这时,不妨来颗梨子,梨子水分充足,不过梨子偏凉性,一些脾胃虚弱的人吃了,或会出现腹泻的情况。教你一招,可以将梨子炖煮后食用,这样可以免受梨子的寒凉,同时还可以起到清肺止咳、保护呼吸系统的作用。

甘蔗

入秋之后市场上的甘蔗越来越多,甘蔗是非常适合秋季食用的水果。很多卖甘蔗的小摊还会将甘蔗压成汁直接饮用,真的是非常的方便,甘蔗性甘、寒,入肺、脾、胃经具有清热生津,润燥和中,解毒的功效。

石榴

是秋季补水最好的水果之一,缓解秋燥和干咳,石榴还能起到消食的效果,口感酸甜能够起到开胃的作用。石榴中还含有多酚类的物质,备孕时可以适量吃点石榴。

柚子

柚子富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。并且柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富。柚子还可以促进消化,预防便秘。

无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。无花果有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

备孕哪些水果要少吃

西瓜:吃多容易拉肚子

初秋夏末市面上仍然会有西瓜销售,备孕女性不宜吃西瓜,西瓜含糖量较高,如果女性本来血糖较高的话,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

荔枝:容易上火

荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用,阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。

关于“备孕需要吃什么水果”的解答滨才孕育网就介绍到这里了,秋季是丰收的季节,市面上的水果也较多,建议备孕女性选择糖分较低的水果,比如苹果、猕猴桃等利于怀孕。

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