备孕期间不能吃什么食物(备孕期间应该少喝的饮品)

过量食用辛辣食物

我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,因此从孕前三个月开始就要停止吃辛辣的食物。

过量食用高糖食物

怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。

腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品

很多人都喜欢吃腌制的食物,觉得很好吃,很美味,但是对于备孕的人来说却不能够多吃,一点好处都没有。因为其中有微量的亚硝胺致癌物,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,食用新鲜的蔬果。

备孕期间应该少喝的饮品

1、酒精类饮品

无论是男性还是女性备孕前都应该戒酒,小酒虽然怡情但是也适合备孕人士,酒的主要成分是乙醇,过量的乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足。女性如果过量饮酒可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

2、咖啡

备孕女性如果长期大量饮用咖啡,会使心率加快、血压升高,不仅影响女性的生理健康,还会造成受孕率降低,咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、浓茶

浓茶会含有大量的咖啡因和茶碱,会造成体内雌激素分泌减少,而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍,导致不孕症。有数据显示,平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。想要喝茶,建议冲泡清淡一点,喝清淡的绿色比较好。

4、碳酸饮料

可乐汽水这些碳酸饮料是夏日清凉饮品,大多数人都爱喝,但是饮用过量对怀孕是不利的,碳酸饮料可造成受精卵异常,致使其不着床、不发育,即使成功受孕,也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质。

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