孕期9点注意事项(做到这些胎儿健康又聪明)

  怀孕不易,不同孕期的9点注意事项,做到这些,胎儿健康又聪明!

  怀孕就像唐僧西天取经一样,想要取得真经,就得经历“九九八十一难”。怀孕也是如此,但不同的孕期,要克服的“磨难”不同。

孕期9点注意事项(做到这些胎儿健康又聪明)
孕期9点注意事项(做到这些胎儿健康又聪明)

  孕早期(前三个月 0-12周)

  孕早期除了早孕反应难受,最纠结的是胎宝宝的安全问题,担心会发生胎停,其实,只要胚胎本身优质,就用不着担心这些,若是胚胎本身不好,就算再保胎可能也保不住,强保下来,宝宝出生后,是“问题儿”的几率也很高,这样孩子遭罪、父母遭罪,影响整个家庭的幸福。

  1、孕酮、HCG、胎心胎芽

  刚怀孕,准妈妈很开心但又紧张,担心宫外孕、孕酮不高、HCG翻倍不好、没有胎心胎芽等,其实,紧张焦虑也没用,索性放松心情,顺其自然,只要HCG翻倍好,没有腹痛和出血,就不用太担心。

  2、早孕反应

  有些女性早孕反应会很严重,不仅是恶心孕吐,还头晕头疼,肚子不舒服、嗜睡、疲劳、食欲不好等。

  PS:有早孕反应,也不一定就是坏事,可以间接的说明胎儿发育的很好,所有也不要太有负担,饮食可以少食多餐、清淡易消化,尽量多休息,避免劳累。

  3、建档

  孕早期还有一个重要的事情,就是建档,有些床位紧张的医院,最好提前咨询建档都需要什么资料,提前准备好资料,怀孕后尽早建档。

  孕中期(中间三个月 13-27周)

  进入孕中期,胎儿会发育的更快,但相应的随着肚子变大,准妈妈不舒服的地方也会越来越多,另外,孕中期最重要的是要按时做好每次产检。

  1、孕中期检查

  包括NT、唐筛、排畸、糖耐等,孕期最重要的这些检查,几乎都是在孕中期做,每检查一次都担心一次,顺利通过还好,不能顺利通过,各种折腾。

  2、不适症状

  胸部二次发育、胸胀;

  腰背酸痛,坐骨神经痛;

  尿频,便秘甚至痔疮,阴道分泌物增多;

  皮肤瘙痒、长妊娠纹、水肿;

  睡眠越来越不好;

  准妈妈缺钙还可能小腿抽筋,缺铁可能贫血,还可能有甲状腺问题等。

  3、孕中期营养与保健

  进入中期,胎儿发育会加快,因而准妈妈的营养要跟得上,但又得恰到好处,否则胎儿容易偏大、偏小,准妈妈的体重也不容易控制;

  除了营养均衡外,睡眠尽量充足,每天坚持半小时的运动,还要尽量保持好心情,适当胎教,这些对胎儿的发育都很重要。

  孕晚期(最后三个月 28-40周)

  到了孕晚期,随着假性宫缩的出现,宝宝随时可能分娩,准妈妈要提前做好准备,迎接宝宝的出生。

  1、孕晚期检查

  孕晚期的检查从从一次/月–>一次/半月–>一次/周,主要是检查胎儿的发育情况、胎心监护,从检查频率可以看出,孕晚期更要多注意,按时做好每次产检,有不适及时和医生沟通。

  2、不适症状

  到了孕晚期,肚子越来越大准妈妈的行动也变得不方便、对睡眠的影响也更大,便秘、水肿、妊娠纹、坐骨神经痛也可能都会加重;

  还有重要的是,这个阶段,假性宫缩越来越频繁,肚子会又紧又硬,但不要担心,大多休息一会就好了;

  临近足月,随时可能分娩,最好身边随时都有人陪伴。

  3、产前焦虑

  越是离预产期的日子近,准妈妈越是紧张,想要快点和宝宝见面,但又害怕面对分娩,因而可能紧张焦虑。

  应对这种情况,可以:多听些孕课,多看书了解些孕产知识,多和家人朋友聊聊天,提前练习分娩、准备待产包等,都有助缓解产前焦虑。

  怀孕很辛苦,但当妈妈的感觉也很幸福,感受着宝宝的胎动,知道宝宝在肚子里很好,再辛苦也值得。准妈妈们可以孕期多学习些孕育知道,遇到一个小困难的时候,就可以更从容的面对。最后,祝准妈妈们孕期一切顺利,足月分娩、超快顺产,还无撕裂和侧切!

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