怀孕前要做哪些准备

  众所周知,孕前检查是避免因夫妻身体疾病而造成生育缺陷的重要预防手段,是减少缺陷儿,避免不良孕产儿,保证优生的第一关。让我们一起了解备孕需要做哪些准备和检查。

怀孕前要做哪些准备

  一、夫妻共同参与,最好提前3个月开始准备,以便发现问题及时干预,包括:

  1. 保持心理健康,理性对待受孕和分娩,预防孕期及产后心理问题的发生。

  2. 改变不良的生活习惯及生活方式,合理营养及运动,控制体重。

  3. 每天补充叶酸0.4~0.8mg,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。

  4. 有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女,需接受遗传师/内科医师咨询,并评估是否适合生育。

  5. 合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

  6. 避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免亲密接触宠物。

  二、评估孕前高危因素:

  1、询问备孕夫妇的健康状况。评估既往慢性疾病史,家族和遗传病史,不宜妊娠者应及时告知;详细了解不良孕产史、生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动(劳动)情况、家庭暴力、人际关系等。

  2、进行详细的体格检查包括测量血压、身高,计算体质指数(BMI=kg/㎡)等,女性BMI正常应该在18~25之间,<18表示体重过轻,>25表示超重,>28表示肥胖,无论是过高或过低都有可能造成怀孕困难或孕期风险增加。

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