准妈妈备孕要吃叶酸吗

在备孕的时候,一般医生都会建议大家补充叶酸,在各大医院的产科都可以免费领取政府发放的叶酸片,叶酸有利于宝宝大脑的发育,这一点在孕早期尤其重要!可能一些人对备孕要吃叶酸吗有一定的疑问,心想老一辈生孩子的时候可没有吃过叶酸,生出的孩子也同样健康,下面滨才孕育网就来给大家解答下准妈妈备孕要吃叶酸吗。

备孕要吃叶酸吗

叶酸到底有什么作用

1、制造红细胞:从孕早期开始女性的身体里就需要储备叶酸,叶酸可以来制造正常的红细胞,叶酸摄入不足,可能导致孕妈妈贫血。有调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。

2、预防胎儿畸形:“中美预防神经管畸形合作项目”经过13年的跟踪调查发现,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形,降低20%的新生儿死亡率。

3、孕期头三个月同样需要补充叶酸,怀孕后母体的血容量,乳房,胎盘的发育也使得叶酸的需求量大增。叶酸不足,很可能有胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等情况的发生。

哪些食物含有叶酸

谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

蔬菜:莴苣、菠菜、花椰菜、、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

动物:猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

服用叶酸的注意事项

1、叶酸不能与维生素C同时服用的,会影响到叶酸的吸收。所以,有服用维C习惯的准妈妈们把服用时间错开,服用时间最好间隔半个小时以上。

2、怀孕前3个月每日补充叶酸片0.4mg即可。

3、已经怀孕后,可以补充更全面的维生素复合片。选择补充孕期复合维生素片,则不需要再额外补充叶酸片。

4、有高危因素且已经发生了叶酸缺乏的准妈妈才需要在医生的指导下,短期内每天口服叶酸片4-5毫克。4~5mg的叶酸剂量较大,属于处方药。普通健康备孕人群并不需要这种哦,去药店可别买错咯。

以上就是关于“备孕要吃叶酸吗”的相关介绍,市面上销售的叶酸片较多,很多准妈妈比较关心叶酸片哪个品牌好,使用的叶酸只要是合格的药品品牌,符合推荐剂量的均可以选择,不必纠结哪种牌子更好。

原创文章,作者:糯米妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.hzbincai.com/968.html

(0)
上一篇 2022年11月18日 19:14
下一篇 2022年11月18日 20:17

相关推荐